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厦门旅游饮食常识
发布于2009-03-14 22:05:13
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厦门属亚热带季风气候,容易虚火上升,宜多喝靓汤及凉茶。

  厦门夏天天气炎热,容易令人口干舌燥,出汗不止,可品尝冷饮,冷食,以达到消暑解渴的目的。但要适可为止,过多的冷饮冷食也会降低消化功能甚至引起腹泻等疾病。

  旅游乘车前不宜吃得过饱,否则极易发生晕车,但也不宜空腹,最好吃一些易消化的清淡食物。

  乘飞机饮食三忌:一、忌吃得太饱;二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物;三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。

  旅游须防“上火”:生活有规律;劳逸结合;多吃清火食物。

  旅游饮食三注意:不要太多地改变自己饮食习惯,注意荤素搭配、多食水果。品尝风味小吃时,切忌暴饮暴食;不要一边走路,一边进食。

  旅行中饮食卫生的注意事项:注意饮水卫生。瓜果一定要洗净或削皮吃。慎重对待每一餐,饥不择食要不得。学公鉴别饮食店卫生是否合格。在车船或飞机上要节制饮食。

  食海鲜四不宜:关节炎患者不宜吃海鲜;海鲜不宜下啤酒;海鲜不宜与某些水果如柿子同食;虾类不宜与维生素C同食


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